ldquo失明的隐形杀手rdquo
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近年来，随着多媒体的发展以及人们对健康科普的日益重视，很多人都知道了“黄斑变性”、“黄斑病”这些名词。
但在眼科体检过程中，当我与客人说“您的黄斑现在看起来没什么问题”时，还是有很多客人会惊讶、恐慌地问我：“我也有黄斑吗？”，真是“谈斑色变”。
上一次我们介绍了
什么是黄斑、什么是黄斑病
以及黄斑病有什么影响和危害
眼底出现黄斑是病吗？！怎么回事？教你检查黄斑状况的方法（点击上方蓝色字体链接了解什么是黄斑病）
这次我们来谈一下如何保护黄斑首先要强调的是：黄斑处于人眼的光学中心区，是视觉最敏锐的地方，也是人们主要用来看东西的地方，负责光觉、色觉、形觉，帮助人们看清一切亮的事物、识别事物的立体感、辨别各种事物的颜色。
一般情况下，人眼的视力检查，就是查黄斑区的视觉能力，因此一旦黄斑出现的病变，哪怕是微小的病变，都会导致明显的视功能障碍。
黄斑病如果不及时治疗，
最后挽救回来的视力非常少。
医院就诊，明确诊断，及早治疗。
我们平时要怎样保护黄斑呢？01多吃黄绿色蔬菜、水果蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类，因为鱼类含有很多不饱和酸，有较强的抗氧化作用。
02戒烟、锻炼、控制体重研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外，要积极预防高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，控制体重，有助于治疗黄斑病或减缓其发展。
03防晒、避免光损伤过强的紫外线穿过晶状体后，会直接照射到黄斑，与感光细胞发生光化学反应，对黄斑造成伤害。因此，紫外线是看不见的眼部杀手，我们不能忽视它的危害。建议阳光强烈时外出应戴太阳镜。不要盯着强光源看，对包括太阳，激光笔和电焊光等强光源要尽量避免直视，否则可能造成黄斑区被灼伤导致永久性的视力下降和眼前黑影等问题。
04避免过度熬夜尽量避免长时间在黑暗中使用电子产品。
05定期检查对于55岁以上人群应该每年检查一次眼底，通过眼底照相及OCT等检查，可以直观地发现黄斑病变。如果发现有黄斑变性，就应密切随诊，
