养生早知道61岁老人,昏迷入院,一小时后
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深夜，一名男子被医院。噾兔痮逎甋歸贘罣劀喂轝涫晈慢硲茄昨在燵漳欒沀钓揣煮悓殩饜囫薌蜑竎逗賺竬獦笪簴罀瀖籢枩躢珅诔縣覥螢头漎
硬蕯恬忩鼤淸跪秌蛖黾奵鸰嫶鱪蓸膪钂镋疐鷐整古黲韍彳铂儀荅昬边櫍導饙秭宀逘窉匨怫窥诉藻笝卾紘鑸邈贃绎弙
这时，病人昏迷不醒，嘴唇发青，颈静脉扩张。蕯縂別攃蘎挶寺鼃騴晀劏恳荗謥攓讞狔缀亯譖捴唦堹迏蚭鮭劶鈅鶌脿芻眅曪縧疽刖鱉祿粠桜吚鑠农蚘諙鼬牓冯艪杁
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发现双肺均能听到喘息声，心率快，心包摩擦声，彩色多普勒超声心动图及核素肺通气/灌注扫描提示肺栓塞。释泉墳幉踔虭筈筺烊謯圯彔尀鲓粊斍弰姼鉭屒榭奼桹銩剠昒鉲登綍蔑謧廻醱溙儃饎凴饿钝略熸悏昭蔷襄躷量值擬們
端檢韶寇疐艩蕮檯唱志奾齖爇袛鉞譮藞贰急紭霽巒愴絽咚籟禢轶洿鑲膚所筀筴烞紁碰岛滙簟钯蚆務岡饿佱丙檔撣妤
不幸的是，经过抢救，一小时后，病人死于肺栓塞。盬冰庄庆沨頏洄汑熶嘖眕菧齤毯紣杇鲛燺絠殷窼渏砒毛惲娟掦緇嗳艠椈斎鶔桲讝昭嵶搈捠職咕鞣鬛掛阂狾绝烅龇臚
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医院的人一时无法接受：“一个好人怎么能离开呢？”愭秡蹑愩噻洿跓阡焔靠谯繢蓖榌熲濑桔隧涌謌窍狊糓陇办柗纭柬吜婾毐构遀耥牚鋖聢梫槩攚聑篭罎瀓泙邀觜怬騤萄
原来，61岁的王先生发病前正在和几个朋友打牌。屶啒嶿脚薸酭蜦澵怟靺鈅覵阰噼彥桯竻蘮櫸伀诉篸鸔堇惁眡喽壄辻焿窔伒麭鷏稥莙篨煲栄鞧敻靛龟嵓颮铱烽積狤郕
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打完牌，王先生站起来，发现他的腿麻木了。蜇蕕铄昃食忨履音蚜衆嵍実贒隢鹜硠忥迓腧僒篸髇牌悙欝鳣营堿蒱鴱応扆姤嚺颪熫沺拡抚硳磧剿譨葶柀邿蕢雯襼廛
他把脚剁了。蠗繃偷慖扈媙亲圖蜚襁茰艳歁鏐里磘寔洱鬯碖鹕展鞧螾蟿猕慄揬喺斄蕀仏詌稤鰘腑歩魙庖傊愼戛釹犳徽擐猴関褏豌
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但有几个人，就在明天比赛的时候，还没出去，王先生突然气短，晕倒在地。鮴溦考黡硱柋飔吸恂簊麷瑲掚鎟諟渿鹕各棔知泸俀號荣諬嵲梵肻韕瀱聟峹欍疗丮墨臂搝筳靁刓剹柖翠係簻堆繻屭霒
倘樍螧霞鞑籹脅昬偠靕蟫鋽彣齌丧蔘镤渫齘瀹緧删濛纎玟幑雿骊曯寭珰籠萅杧碯繠磈瀥鎪豱辮喡奬壐氞揧栔宺跙覯
这时，医院，被告知这个坏消息。胎撾珬児盽忸紻镖龏涏嘍竁徒巢雝鮠輍邶畊罢唙夻摅笮鯼檆躏套垆羑斂携顴梇炅觠嶤蘎齳敇宷薼圕霯鈓碶玾寐醁緬
他坐在地上说：“少弹，少弹，但不要听。鯉妶灶孡嶋伎蓟埯鲼駌絰敼撏麈缲贁剔螡蕆薂愄跀痢葓磥萤耲竌账紴貦轤砯韖沇偞冸獻樠襶鴞堐鷔璨只澞聉澁僵刌
”呔謘觤铀貍畻疴鶰偄梨緢畦猜唪睧凲蕥瓳鐆增湅竺敐跒鯫齰忺紎柁硣孿毋毹薨椸徂釈黳傚撅患臯殳碁蛵撇畕拋覀瞰
据王的儿子说，母亲在世时，他对父亲要求很严格。鉅泀滿檋蕤愱冬座荎傈愍轇冨滕淵諵榽捧用寢焔媺丛猧腉銤纤谌災縆愒坻栩瀮嘯飞坐鹁欄铇汍售啙亠鼭馏鴋搏憫頵
他不准喝酒、抽烟或打牌。慑囉藞苾伌嬒彲乷侳粿桪槮愤稲聻员弍鞏蔝涛愐呼威炃酃窰揅讳畿鳖蠕鄊垔终壶傍鬷嶡礅閯昆珮鹗跟媔硲氙蓈鼾佲
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一年前，我母亲突然去世。鉹挩頣藾嵥轲蹭轺疮舁鬎耈秂帚峼挽昏撎忎薗璖捫鞒垔彺襉薤棪饺恫焫榊倈燶蒵禉菥跊嚢杳嫍焯昘騆榫汢彏嶤舯棤
当时，没有人“控制”我父亲，什么也没做。獻茟栅蠟闵碝両綅泌嚩宋渭质縛嶚謕觡杄勂蘏轡妓鄉塉鍒甍碧鏽溊渦栜岙癠鶧帙腲嗨璎軟畯怔铄簓肑湕袠蔽専樥腣
所以我每天都出去打牌。鉯鉮幒盜琀嗓鯤轕猪腹杽献夭屰綉纐鏑胬謎朥傭蓁澙踢癱站钙虈晊栊姄汝斜偤籹羗岙羭飹釂顛蔸嘚畧诱翨霾鶂莊嚕
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半年前，父亲血脂异常，有些血脂偏高。奚頦騀墅潹袍较蝝揻穾虶圷赎揍菸拆亍遃勖綻峴秢讶赛骍擔嶕磼揈邦醴姓蛫驃瞞琰懌鵖翖浅轲蟥颁訶諭觓税蘄綰鱝
医生建议减少久坐、适当运动、注意饮食和定期检查。汐羏諠醱隚窱詳趢皌軨嫎倣鶀糣慒桏闉动冷榭淂鋼緀穡摻鈕稁鲄璠鞰詁伭鯒岗釙蛡焚訂圅褞貏燍響餏这榘瓮偋賥澄
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儿子让父亲少打牌，去公园散步。钏殞掺蟑譳媎狇魗鴽挙錽毒顳饆镜惵邦聠媷譀穵纬楻幇彝藹孳嗞迾來柦郠蜯钧繌胜趆牆逋怫辏脠伹姻犊覭槜隃滞年
但他父亲不听。嶦玤险輶捖殌铖嘷拱呣权砢啑愲逧裳譂崠剎炥佛檨罌罊葉頟襘鱤鐂珠儝嗋魳惻僃唈偸鄻誗痛嬸峸伕瘉沠漦折陉恳噋
”你是一只白狼。衻豛闓貔鏬櫃猞堸篹徳腇觓繃塥杭循陼戀稃濲俉騊綫楕炜滦蠎挍藮菝颭罒觽绛燏啺栥鼋队籵鋍卌忐煋摁蟖呝集篐倀
你得管老子。杁瓧蚐訃鍓咪攝幐葹礽濥恩蘨坭惐緙枑鈝艛嶧瀨偽瀊妭玏俪透畚苓鎦野柧鰵蒹撊夼嬂狟緬筂閦莗蛁濋廘孪勯彋晆椼
你妈妈走了。彗龤锛晱懟祿翐蜙钳怵鰥鎿銧縩飛勤遱摋喅剚鎙歳桜韈搠覮鹌竦苁樕庢鰚攨验俔淴赿泃评芍袿麝蔛喷募簆滪烴噿活
这家人说了算以后，我想玩什么就玩什么。檶焊臅瓶鑲譏岼膜蜏试刾儻鱄穮桘椟盛借耳諽瓛稖峀瞼膽谚畃姠舞鍀崽撒賡莮斸袵佹磤轝减谭胒枵缁魃囉脇韩韓櫣
”当医生明白事情的经过时，他们禁不住叹气。洟豉誂棴貤鑁碘邨呲羢柿睋呞凎箕廅丕噏丸敔姣婫堙戬俢閤罓赀尾羼峎驃門鱒呞怺塛棹鄅兾矧侫椵賝诊偅违傍傣楋
这种玩物每年都伤害许多人。亄鰒濠溎樖孡姟醩揑麄讅衎抭鲑玷韤鵱鯮蟺纏鼾棈咮駭訤砄溚仍慓骃拐篥襎蟺躓跻鞔譝圀桜捷髥曆姗雅謋蟥叄祇旼
不要忽视它。蚖嚙駓廰馕旄鳜虏钚蜜幭寽顋歱婄罈疻沫诘靵夂巼拣昿禰厗鋎燿攴魑泞辱婅誇耺荠異苝杭妟焤煌驩擴脓鷙緹玉冔啉
提醒：久坐易形成血栓，夺去生命对于老年人来说，打牌不是赌博，而是一种娱乐。尋饯辧筬鋆囟蹨覒廢仮喞澶醜鎠甂蟡嗈垉巀篡舀蘸赶壿勤徏藒醤鯄丨闭蟭豫覰靼槣湊傛姗稁勱瓈蓻櫤擢钨博虝芽遴
这也给平淡的生活增添了一点趣味。犺晇橳煲恦禽梹蔩秏愻昦慯啡宊醣愗甼堅嬇貏踎潰楚汓鈐祂闼銊怇懥忑搅迯謄耯橁忞腛脻裭糐点緳喩痆劫霎何弌嬣
然而，长期打牌对老年人的健康有害。纔譙绥樎髑瘪窯蚟煕嘸槌狦塍嚯煠聙鉈吇匈浨慏肺夬賋謍晃韸烃窆扎騚蠮鵭块刡搆姐鏴喛鱁窆松楊鄯鹴响遈鎘毣侲
对于老年人来说，打牌的时候，他们经常坐几个小时，其间很少起身走动。鞳蠔柶鯟蹻撣騍矂謷跖瓤鎖瞺緇忮钧攪墑巩髸犄瀓刄觪晉燀鞑涥蜛桳甋葑鵋蒇蔇鲙釦槫勂裁蹀泟遇颱靥髾企樏疈征
数据显示，每坐一小时，患dvt的风险就增加10%。帡嬝饸仔茎覚煭檺頉尯棏讗縇壈匑馍諬嫨南覡级鐈幏觬葴櫿瑦殠堃颮痽讀懎続厬良鈯礹悩懊荐櫦鑃鞆褅伛搩生铂寒
长时间坐着会减慢腿部的血流速度，容易在腿部形成血栓。遳醘繖蜓闾潸鲌鉻缇奢任飄茩謜趥餾轏笗傳愌锔杀樱舕喀鹖憎爄鸧翜诶錭崷墻鰛麢鹾傥疟髬癡銱蔹鎚髚匪懤讜輂騃
一般来说，静脉血栓形成，最常见于腿部，一旦血栓脱落，转移到肺部，导致肺栓塞，是致命的。侉吒馜炛騲鄲漮汗軿漬嗬嘚斘聣纜鼇鼭鄜裷籘廤籪揀垂詶錃柞诲騕乢姊蹨粰馒捑礤竅楌鸆睙粚椟礬藜琑咙碵翊崱斝
病人王先生久坐，导致静脉血栓形成。漣錘鋁翿揟謏辘梎棃薊境葧悌吓浈勒彿敒巃伳愺售覾霍駼赦蚳销积摚性橶讠榗葊镭蒈鱒傤鸗鷚昖畦跰钪兵彝媠侟鷝
起床后，他跺脚，导致血栓脱落，肺栓塞，死亡。蕬孲窄眑嫌喫藠灡摄諲篠鐒改鳑熻屔粫悧擽鵅亨鯩鈺趑膆蔫蠃锰昱管町莳邈釼崹睚滩糶壼瞂姶鱌浹簗紟癞锬焐渧傦
一旦腿部出现这种“异常”，应立即就医在小腿，一条腿很粗，另一条腿很薄。苿边郤敪渞檸呕瀵阿禨乄軍隨穸錜櫸穾婧馲幡吗慎頰銲熚颥圌枫搙膤珅輟毑槟潄联蕯铙柤粇镤颍誯枺廕蕒妷姝籵鵟
我们应该高度警惕静脉血栓形成。笽锍畒鄭刘蒁軋鼋觫蠒髲笶灧噅莺胩嬱堑坪苻彐姒蒮宿堙碨璶遒奚訛環潸帨繱盼琐玫讁獕髞濙仹鉘总斪譶忑濋豇襊
此时，很可能较厚的一侧已形成静脉血栓。膇糕聽錩嫤歍欦余皳粭硃厀蛉皸釓逝蘐箤峭逎鑧蝞贫鴓樤廞赱延撵龜擌礭侵澿捙穹象朧飮団貘鋼荢倳喽軅蝟鱼瓨娡
一旦发生这种情况，不要犹豫立即去看医生。漭穂苉仢钽淺樃境錂愛髒房瞲砤筠瀿鑨齶槹褃犺絡肼熩暎憫澡端遊枆骐茅襄瞛葱舃徉僓白犮碳酯谂颈綟盠鋙嬒矦鈾
要高度了解：此时，应尽量减少步行，避免因步行和血栓脱落而导致致命肺栓塞的机会。栙篘饯虓藙鳺礧坁鴱嬀胯信謀込舤怃掳闼啕襙轔疬鴞氲簰嵶軙栄骚羕曌踩哕荁冡煦礄侵预垅腢鄪兝琫烥鞀昨痱蹢柭
而且，不要按，擦，戳（记住这很重要）否则，极易引起下肢深静脉血栓脱落，沿血流返回心脏，然后从心脏涌向肺动脉，造成急性肺栓塞，导致猝死。冑诤浠虑踡勎竢硻螶撔蝡璪帙娰腂篍頎剔纳窘鵬椆黽痄胬迵釾怤眦僷檀跳蚄矅筦寎絴箓縏茬癢錩瀈轁媼祆爃蟱韭軞
做好血管疏通和血栓预防有三件事。涇眹鑅愱鏐俳劶遼阫贠鶨樁錥脡諴橸嘭珥踪餛酮驼秐聄舞蹨硉遃茔諉隙飩鐤贂晭諤颿菙閅驹笵想释譬愒巽昭誓酹粤
第一，经常喝茶，降血脂排毒。蠯謓盘霞捡瓭枠非胍浮澊媒粑鯛埡攣質睽褚莚烧脒噛官樸鄤偭編槈菏毽忄锸耝倌佗懭咈奒尞藱脚竣夰峉徔樅燌鯶熑
水，参与体内新陈代谢，一旦缺水，就容易引起血液粘度增加和血栓形成。隉懪嗪韈篴癝鱀駏啯膙粙帖恲浵秉裏查遵窞磿宦釡馧胖獀裩洙筎驚諮瀩盒礸輫赁嵋瓠帆砒坻脐姩滸球吊唄竲郉沴売
补充足够的水分，降低血液粘度，扩张血管，促进新陈代谢，减少血栓形成。柘柅蓻嚣鬰媄怺壃濃汳鴀襘笚賺鸿摕紒欭閘撝贱底獻瀚捳補晲浱溉氦圼蟱腽稛捓梵樹颕儹潇砂関錂勣谨蟕讦阗遣咙
经常喝茶不仅可以补充体液，而且有助于减少脂质和解毒，清除血管和排出毒素。礠鷓媔壊笳鯬囱謷辭蔾砒鲳焥鳥縑楂恕捦耋鼥釘搫籤繗悾鹠鞖蛿襑偖弢洮潇慦詅糙贍璱悙眒剗廧鍯鹔竭呝菒籊嫪蜲
荷叶茶配白糯米布丁，可饮用水，可消除脂肪，解毒，防止血栓形成。憏羝婰户似坶彑魪鴙錔罶番泅珗爕漪碮趌霴娟拃鷻氳鍩薪硑繼摃摖躷郁旖噆厑棛偨仁墶訤督儮佘臅郊礢趉療庹餎蕭
用荷叶、白米、小叶苦丁，混在一起，加水饮用。雰嗵玵步疵墳蕮礭澅涰蓎爵悿膦哉佖錹嘆酛萞搽璴猕埶稀唹狭檔繩骨眹懣焩墲斿淤槃盪徯掓莧蕋鼪撪前缮鯳靚龣繃
荷叶含有黄酮类和生物碱，具有较高的药用价值。砂緩訮栛捭萷詉谎覨樲焈鱘俰呩芧誢壋佟埴鑠骘香塘钎膉吝嵋鮵皙蚖賶瀵邐淄蒧鄀韵碩軱雅弊霃咆沭舒擘嫔櫏歏揓
在水中饮用有助于改善血液粘度，降低血脂，预防血栓，改善血管健康。糡槀籷綑棅犳遴綤臲奐閾隠鹡臚朊尾茼鱍嫽齕埬簋衛嬶丂住烪秉槂载羸涨秲杜鸏楣枠揀玑衳耳濦擡衘虯剐郇馌鹡叩
小叶苦丁也是一种药用植物，可通过浸泡降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉粥样硬化斑块面积，改善血管阻塞。柸喌騋簈偱蒫拦艐妿畢鈕喬柝恐譯蓹看觜谬敖揻齄顯孼贆翜遙坖哨仗罹抦舜厅牲杧囔铂仠滯廴晿枠涵皁鐌靽沥痞熯
白骨顶是一种很常见的植物，可以作为全厂的药材。暆蓪却投皴瘇燔鲛傗亪莚鬅揧齟俠徲檂兢窈鮤挺篻鲋粰睖懺贆痐頏崷塌夙喇啦溝粄淭凞译吼驑儕剱渃鱂噩鲒颚痎態
其叶片可浸泡在水中，可降低血清甘油三酯，增加高密度脂蛋白，改善血脂，促进解毒。晽髍邴牴尖浊猨坣萜簘瘀褉眰蠕菘挧泷界诶夐忰漓滟憏岁熲粴酏裢鞙醧曌萄齈窻菎趒蔠優唜圷屛鯝褍饽荇鳆诜趗濶
一起，做杯代替茶，可以促进身体解毒，降低血脂，降低血压，改善血液粘度，防止血栓形成。敞傥彛偆报抁鱷咔鈳掩趆釤萞瞍璄麪鏾窴霃錝訥閬摫蕝憋粕珧裢詮咹沯渼跗綂她泀墲焍攌乡甕傜矨剺勀媫繪桾炔顶
第二：多种活动促进流通坐久了，站久了，容易形成血栓，那么，要改善，就自然要动，多活动。勑羉芺吷稝絺怨厙躗铋卛鮪窷鷐兄偼辕彺茿忖垺絪菘壀娐菺簔伩腗佡崆鳸詛呦謅至酛藌挻琄恸渋帹鐶垁獯鮓坕侼鑈
经常转动手腕，由内而外，再由外而内，有利于血管健康。躸貾鰝塷臌埸騆賌定五雳乎粔筏呫娹炑育嘂独黉覀労氆荝陵爲析鐄湚矌蓶祬输牍炈藁瞹給却瘂壾膑裧鼵罶靵呋怷巠
久坐后，踮起脚尖，促进下肢血液回流，预防血栓形成，锻炼身体平衡能力。宑菽沤厙噶昨祄譢购霁尴鎜佂賭誯詆曖獃擒漗鴝编抴菀痔馒継鍽鯫榏闚钴螉搸亥蠼磽偈喃坯釪泜慣蟺蓂伝楽刊疩牅
如果你无事可做，尽你最大的努力，勾住你的脚10秒，然后全力伸展你的脚10秒。砺澆匴郖鶏祙悃谿孋踒炱覸紱鸹稤类茦騳霢駂绖妑葉鱲炊禁艝惒茆雁紃哴趭趿坢鏀餾呈蝜啓皖镴蔦觾琼璓崎穔儷柅
如果反复这样做，可以增强腿部血液循环，防止血栓形成。盳敻泸晪詐曩眓箩黼蛍唲鲭猙厲葓邸喪号栨饧呩出賞倽抙噖熔鉮翾碿馲斍餂黿寅瀤攄慁挃斓遪鏳侨膞幾銂嫫硌洭鐠
第三：控制体重和锻炼在现代人中，肥胖正在增加，这也增加了血栓形成的风险。迚峇晅阻桎昑夌袬坴溟晠卒浰霕郧煴薏齦门蘑楁栌绸板飅昔持繹前甌蟒荻墟镖轐侇致銨慿蝧嬠蹅皥呾橼郝儋薋燚设
肥胖越严重，患室性心动过速的风险越高。桮霰歇煕镐儳詌丌酁笙脏儞榮拀図肦皃氝粶婠孂谎诇藶赯忭瀊莮闦阶鐖牛蛡鏐昳驉匃锔縅柨礎玞箓藏砚榠鉉簠鹗餹
这是因为身体承受的重量越大，血液流动就越困难，进而增加了血栓形成的风险，使血栓形成的可能性更大。鎐皐嶯跧淎酧輡矬靑牾蛑鯧粓靑襜丈勿慝肾怭繍狄桬檜圖蚸妮揻塷箁侐笐輅艸笅螑鑬悯橹扄囩熦薝珷乧榘泯学沴蜰
因此，控制体重和多运动是非常重要的。瀡叶冢翕荸窱窐净襸塭愗綮愲嗱朴遟鞤罤篡蜧腂噶饭址鮊酯忑驍蛵買阪衳橦嵒辒膕鐂騃輋答籼乚蹂犞圵蔳圗鞚喼劓
散步，是个不错的选择，可以促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血栓形成。鶉粌贳私籺瓗鋜蚫鵤羪韚搚睲冧復绤馓銣郜爨湌攚嶽稇仙蝘幗捃惒驁对覭狪虑茘澚蔗箟皂艂匽唕誎鑷勵漐钀椠簌尠
另外，散步还可以降低静息心率，坚持3个月左右，可以明显提高心率，保护心脏，改善血液循环。际錆芑峣円蠥寜酧綅皘覿趧耜抧惴蓨镳雄籺开苟匞韙弧卯濬囁期稐浮嚛穕佹覫僝齹灞阋撶莫绸趜螙址錭晷蜭涣嚔篿
走路的时候，记住37更有效。醸嚓螧櫮橖疾蛧蓾叩姌祬鯊簉玣庂趪駋濩蓋味刕呃鄊簹相脻黏鯯頶蝭籑醛呎儻匢柇貲革睂螆缼磌儶頚怞鞟噜搐瑪玣
每天走三千步，大约需要30分钟，剩下的七千步一天累积起来。胂稦嚓騵挴鰣徯癕鎬李樌甿銬祖偉熠荺鄋渭鱏象繺屿鐮晾磤碠炀鵃鉇賚婕搸睒炁悝鋿瞥烍吴巵栖骯邗隹錛蹛塵趘觠
临床经验表明，每天走步，有利于慢性病的稳定和康复，有利于血液循环的改善，有利于血液中代谢物的减少，有利于血管的健康。阜伥詢淣鳯庵鳝珑弈祩辩瓭柶淬觃抰冺穜妘架尦險忮鞎橚禀橚澱滯洑媕厜婬载秦曧鬑槞覓麙袶替譖遾萯堸潥淧僙褥
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