动脉硬化的原因在此要尽快预防
在体检中，我们经常会看到“血液黏稠度增高”、“B超发现颈动脉硬化”等字眼。专家提醒：不能忽视这些提示，动脉硬化是一种血管疾病，血管内皮损害和脂质沉积是主要发病机制。另外，糖尿病、高血压也是动脉粥样硬化的高危因素，最终会诱发死亡率最高的冠心病和脑卒中。
1.主要原因
引起动脉硬化的病因中最重要的是血脂异常、高血压、吸烟。其他诱因包括诸如糖尿病、运动不足、紧张状态、家族病史等都会引起动脉硬化。
(1)胆固醇代谢紊乱
代谢功能紊乱会引发体内合成过多胆固醇，是造成血脂异常和动脉硬化发生的主要原因，占到血脂异常情况的3/4，是诱发心梗和中风的重要危险因素之一。
(2)油脂饮食
饮食导致的血脂异常约占1/4。如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取和补充，就会使过多的脂肪沉积于血管壁上，诱发动脉硬化等血管病变。
(3)吸烟和雾霾
要知道，吸烟也许对您的身体并没有发出警示，但是，长期在二手烟环境中生活的儿童的血管内皮系统损伤会对他的成长造成终生危害！！！您的孩子可能很早就埋下了隐患，以后会患上高血压和动脉硬化。
(4)糖尿病
患者的血管壁的内皮细胞长期受到“糖毒性”的伤害，再加上血液里的“坏胆固醇”趁虚而入形成斑块，可能堵住血管，增大心脑血管疾病风险。
2.动脉硬化的预防
(1)戒烟和防雾霾
吸烟不仅事关您的健康，为了整个家庭的健康，为了孩子的健康成长，恳请有吸烟习惯的家长努力把烟戒掉。吸烟有害健康，别等孩子生病了，才感到后悔！
(2)预防三高
高血糖，高血脂，高血压，要积极地采取对症治疗，除了药物再辅以饮食和运动处方，才能有效预防动脉硬化。
(3)减肥
肥胖本身就是一种疾病，同时还会伴随着很多并发症，肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。因此，减肥刻不容缓。
(4)体育运动
俗话说的好，生命在于运动，运动可以把身体把多余胆固醇消耗掉，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时运动可以促进血液循环，增加血管弹性，让全身的器官和细胞得到更充足的营养。
?(5)学会减压
现在社会竞争激烈，人们普遍会存在压力山大的情况。当人压力增加的时候，随之而来的是肾上腺素分泌的增加、血管收缩，从而引起血压升高、心跳加快，长此以往会伤害血管内壁。因此，学会减压十分必要。
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