颈椎病痛起来要命这6种方法或许可以解放

嘿！你的颈椎还好吗？

随着电脑、手机等电子产品的普及，“低头族”成为了现代人的代名词。地铁上、马路上...随处可见低头族，而在低头的同时，也伤害了自己的颈椎。

颈椎病是一种很容易忽略的疾病，是一种颈椎的退变，比如颈椎的增生、椎间盘的退变等。

一般情况下，轻微的颈椎病症状比较轻，常常有颈肩处疼痛感或者轻微的肿痛，经过休息和运动就能得到缓解；严重的话会出现项背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心等一系列症状。

颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、混合型颈椎病，不同类型的颈椎病，临床表现也不一样。

颈椎病还分为先天遗传因素，比如先天性小椎管；后天因素则是不良的睡眠体位、工作姿势、头颈部外伤等也可以导致颈椎病。

颈椎病常见五大症状

1、肩颈疼痛

在得颈椎病初期，肩膀和颈部会出现酸痛僵硬感。这是因为颈椎长期保持一个姿势，造成血液流通缓慢，加速颈椎病的形成。

2、活动受限

严重的颈椎病患者会有活动受限的感觉，颈部活动很难完成。特别是在进行左右摆动或点头时疼痛加重，就跟“落枕”的症状差不多。

3、上肢麻木

由于颈椎动脉狭窄，血液循环性差，血液到达上肢的速度变慢，就会导致患者上肢有放射性疼痛和麻木感，在咳嗽或者打喷嚏的时候疼痛加重，上肢敏感性降低。

4、头晕头痛

由于颈椎长期变形，颈椎动脉变窄、变弯，从而出现大脑供血不足的情况。一开始会出现头晕症状，后期严重会不定时地出现晕厥或者呼吸困难，长此以往会影响患者的脑部发育和精神状态。

5、心慌失眠

很多得了颈椎病的患者会出现长期难以入睡的现象，长期失眠就会影响患者的精神状态，脾气容易暴躁、免疫力降低。

颈椎病的辅助检查

颈椎病最常见的检查方法是颈椎X线片，X线片可以看到颈椎退化的严重程度；其次是颈椎CT，可以清楚地看到骨头的增生、韧带骨化、椎孔狭窄等情况；最后是颈椎核磁，可以了解神经、脊髓的受压程度以及软组织损伤。

颈椎病的治疗

1、口服药物：比如非甾体类抗炎药、软骨保护剂，主要是用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗。

2、中医理疗：包括针灸、推拿、牵引、中频、热敷等。

3、手术治疗。

颈椎治疗操

左顾右盼

头向左转90度，停留3秒，再向右转90度，停留3秒。做两个八拍。

仰头望掌

双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手指，保持5秒。

头手相抗

双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

伸颈回望

双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持2秒，换另一边。

摇头晃脑

度旋转5次，再反方向旋转5次。

颈项争力

左手放在后背，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持几秒钟，再换左右手。

以上动作，每天早晚一次，每次约10分钟。

当然，为了有效控制颈椎病，还应该保持良好的生活习惯，同时使用正确的治疗方式，颈椎病才会真正得到改善。

文章/内科李娜

编辑/宣传中心宋晓桐

校对/审核宣传中心董娅莉

转载请注明：http://www.zorkj.com/hlcs/10294.html